经常熬夜刷小心病缠身

数据

九成人每周都会熬夜

在这个大规模的错误认知下，晚上熬夜几乎成了大多数人的生活常态。调查显示，一周7天中，被调查者平均每周熬夜3.6天。

具体来看，只有8.6%的人从不熬夜；44.8%属于偶尔熬夜，即每周有1~3天是23点以后入睡；46.6%经常熬夜，即每周有4天及以上是23点以后入睡。

此外，还有14%属于习惯性熬夜，每周7天都是23点以后才睡。

市民

医生

那熬夜有什么危害呢？海口某医院一名医生告诉记者，偶尔熬夜对人体危害不大，但是经常熬夜的话，对人体健康危害较大，主要包括以下方面：

造成内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。

造成消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发十二指肠炎、肝胆疾病等消化系统疾病。

增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。

增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。

造成神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。

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