明确了！多地公布放假时间！在家学习，家长永远别指望孩子能自觉

最近多地公布了暑假放假时间安排。

上海

小学：本学期至6月30日结束，7月1日起放暑假；

初中：本学期至7月7日结束，7月8日起放暑假；

高中：本学期至7月14日结束，7月15日起放暑假。

广东

中小学放暑假不晚于8月1日

山东

暑假放假不会超过8月1日

据山东商报报道，济南市教育局局长、党组书记王品木在接受记者采访时表示，高考延期后，我们的中考推到了7月中旬，其他年级上课也会到7月中旬。7月底前能放暑假，从目前看乐刷pos机，几个省发布8月1日前放学，虽然我们还没定，但我认为是比较现实和符合规律的。

至于什么时候放假，我们建议省教育厅统一放假时间，避免地市攀比。毕竟任何一个决策都是两难，省教育厅统一会比较好操作。建议在充分调研的基础上，制定统一的放假时间，不会超过8月1日。

全国多地公布了暑假时间安排：

根据省教育厅规定，今年中小学暑期原则上安排的时间是7月18日开始。不少家长内心那叫一个愁啊！“刚开学没多久就要放暑假，孩乐刷pos机子课程上不完可怎么办呢？”

对此，江苏省教育厅的建议来啦！

双休日：高中利用一天来教学，小学半天

受到疫情影响,今年的课时被压缩了,如何完成本学期的教学课程呢？

对此，江苏教育厅建议：双休日，高中利用一天来教学,小学半天！

▲江苏省教育厅基础教育处处长 陆岳新

国家教育部对课程教学乐刷pos机计划做出了统一规定，学校根据规定做出学期的课程安排、周课程的安排。

根据今年的疫情情况以及综合的研判和测算，确定了延迟三周放暑假；

针对某些学段压缩了时间，我们鼓励倡导双休日不得多于一天教育教学，我们明确提出来建议高中用一天的时间来进行课程教学，小学阶段一般用半天时间；

除此之外，在不加重学生课业负担的情况下，适当增加课时。

其他省市的情况是...

广东省明确表示：中小学各年级法定节假日不调课。

武汉市则采取乐刷pos机缩短暑假时间,每周增加一天课，每天增加一课时的措施。

家长们“吵翻了”

而对于双休日上学这件事，家长们也是意见纷纷。有不少家长表示不能接受。

反对

@鲁西西： 周末还要加课？工作日还要再加课？这叫居家学习期间认真上网课的学生情何以堪？

@六零： 周一到周五，每天加一节课，不就可以解决了吗？为啥要牺牲周末？

@女神的妈妈：一定要老师教才算学习吗？名义上是超长寒假，哪天在家不自学不写作业？作为小学生家长表示上了一乐刷pos机周的班，累得要死要活的，周末本可以补个觉，怎么还得早起送娃上学？

不过，也有不少家长表示支持！

支持

@零豆子：支持周六上课，在家上网课的效果太差。与其家长折腾周末费时费力费钱送外面培训机构，还是学校老师系统教学好。

@迷惘：合理的半天，把失去的时间补回来。不是不要让孩子输在起跑线吗。基础打好了，就轻松了。

@杯中水：应该上的，不然周末仍然很多人去外面补课，因为疫情现在白天上学时间已经缩短了，双休日学校不上乐刷pos机课大家也会去培训机构上课，超级赞同上课。

这学期的课业压力是非常大的！所有学生都必须摒弃过去懒散的学习态度，做到严于律己！

有人说：不懂自律的孩子，将是此次疫情受影响最大的学生！自律的人是什么样的？你的孩子是自律的人吗？他的自制力强吗？自制力怎样判断？如何提高？下面的建议和方法，请让孩子自查！

你是个自律的人吗？

孩子，你是不是曾经在自己的日记本里写下这样的话：你再颓废下去就完蛋了！从今天起，一定要做个勤乐刷pos机奋的人。

既然你已经选择了这条路，那就勇敢地走下去吧！

不尝试一下你怎么知道自己做不到？相信自己一定可以做到！

写下这些话后的几天内，你决定要洗心革面，痛改前非，为自己购买了全套的辅导资料，把学习计划细致到每一天，每一节课。

甚至会想，只要我努力，一直坚持下去，就一定会考上一个好的大学。

可是呢，你坚持下去了吗？没过几天，就恢复了原样。

在早读课上特别困的时候，你依然没忍住打了个小盹；

在晚读班里嘈杂的读书声中乐刷pos机，你的思绪依然飘到了九霄云外；

近乎全新的辅导资料也没有怎么翻开……

更具体的，期中试卷发下来后，你明明已经计划好了：

语文默写竟然错了两道，一定要把必背的64篇全部整理好寒假好好背一遍；

数学立体几何同一种问题竟然又出现了错误，必须重点记在错题本上常回顾；

英语高级词汇实在太缺乏，考场上能想到的永远是那几个单词和句型，一定要再积累至少十个高级句型……

可是，期中考完了，期中试卷早已被压在了书桌的最下面，偶尔乐刷pos机想起来了内心定好的计划，也懒得再把试卷翻出来……

如果你也存在着以上的情况，那么是时候考虑一下你自制力的问题了。

自制力并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其他事情的干扰的能力。可是说起来容易，做起来真是太难了。

你每天好像做了很多题，但为什么最后又没有一点效果？

你每天好像忙得团团转，焦头烂额，但为什么最后成绩还是没有一点提高？

你立下一堆学习目乐刷pos机标和计划，但为什么最后一个也没完成？

你急吼吼地说要多么努力，甚至还曾以为自己很努力，原来不过就是看上去很努力而已，最后的结果是，想要做的卷子，和本应该完成的作业，都没有完成。

丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？

自制力强的人，永远分得清主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。考试在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。

这就是本质的区别。

有自制力是种什么样的体乐刷pos机验？

你身边一定有这样的学霸，他们好像从来不用熬夜写作业，上课也不埋头苦做笔记，下课了更不会呆在座位上；他们可以跟学渣一起聊热门电视剧，一起打篮球踢足球，他们……好像真的没有认真地学习。

但我们不知道的是：他们在课堂上聚精会神地听课，他们在家专注地写作业和复习，他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时。

自制力强，所以效率高；自制力强，所以学得快，玩得也嗨。

不管小升初、中考、高考，还是你未来的任何一场人生乐刷pos机的试炼，它都是一场持久战，只有自律高效，玩学结合，乐在其中，才不至于过早崩溃，才能赢得最终的胜利。

如何提升自制力？

首先请明白两点。

第一，自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。

既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力乐刷pos机努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条：“别给自己找虐”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。

第二，微博上有一段很流行的话，“你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上论文。你可以有丰富的夜生活，只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。放纵究竟是不是错，取决于你能不能为你的放纵负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。”

所以，无论做到做不到，都不要轻易忽视乐刷pos机自制力的重要性。

然后，不想学习的时候，试试这5个方法。

01不要让借口欺骗你的大脑

每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。

比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“某音”、再打一盘“王者”就去学习啦！

然后时间过去之后，我又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。

当你也遇到这样的状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分乐刷pos机

如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起；

02坚持你的计划，多了不要做

很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习乐刷pos机前两天的错题。

很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。

这样持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”

然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口，于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！

正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。

比如，今天的学习计划是复习一道错乐刷pos机题。那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。

但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦！

03现在就行动，要不然好状态永远不在

你是不是曾经遇到过这样的状况？

“我现在状态不好，一会儿再学。”

“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”

但其实，你的“好状态”永远不会来，就算来了，也不会持续很久。

实际上，你在等待乐刷pos机合适时间的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了，你就是在——拖延。

比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。

如果错题太多让你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的题。

如果最开始就很大强度，就会对数学产生很大的反感，反而更不利于学习。

就算你不能完成今天的目标乐刷pos机也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。

04允许自己偷懒几分钟

有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗？并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的。

乐刷pos机间。

1.选择更为合适的休息方式

比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。

2. 设置合理的休息时间

学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。

3. 挑选给自己的奖励

每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢乐刷pos机的笔或者奖励自己某一天彻底放松半天。

05找个人来监督

这个时候 ，你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。

乐刷pos机的就好。

2. 打开群的消息免打扰功能

很多人都会有各乐刷pos机种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。

3. 取消朋友圈照片更新提醒

但乐刷pos机

4. 降低更新朋友圈的频率：

幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。

拥有良好自律能力，不仅对此次延迟开学孩子宅家学习会大有用处乐刷pos机，这种能力对孩子以后的人生都将影响深远。自律给我自由，望所有学子共勉！你比你想象中更强大，不如就从今天开始证明！

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